Mon approche ?

Durant les séances, je vous propose une approche concrète, collaborative et orientée vers des solutions.

En TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales), nous savons que nos pensées (ex: "je n'y arriverai jamais"), nos émotions (anxiété, honte, culpabilité…) et nos comportements (évitement des rapports, repli sur soi…) s'influencent mutuellement. Ce qui commence par une simple difficulté peut rapidement devenir un cercle vicieux dont il est difficile de sortir seul.e.

Bien qu'il arrive que l'on ressente une résistance, la crainte d'être jugé.e ou d'avoir le sentiment que "ça devrait fonctionner tout seul", le silence (et la non-action) est souvent ce qui maintien ce cycle. En mettant des mots sur votre vécu, nous identifierons ensemble ces schémas pour mieux les déconstruire et proposer des pistes d'action.

Mon approche en tant que sexologue clinicien est pragmatique et structurée. Ici, la parole n'est pas seulement un soulagement, c'est un outil de changement.

• Un partenariat : nous travaillons "main dans la main", chacun/chacune avec nos domaines d'expertises respectifs (vécu vs santé sexuelle).

• Des objectifs concrets : nous définissons ensemble ce que vous souhaitez améliorer, de manière mesurable et réaliste.

• Une approche globale : votre histoire est importante et fait partie de vous. Elle sera abordée (à votre rythme) ainsi que les facteurs qui maintiennent vos difficultés aujourd'hui pour trouver des solutions durables.

L'idée de parler de son intimité peut être perçue comme une "montagne". Mon approche consiste à avancer par étape avec ce que vous êtes prêt.e.s à déposer. Nous créons un environnement sécurisant où chaque échange est un pas de plus vers la reprise de contrôle de votre vie intime.